Ashtanga


Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine wundervolle Übungsreihe, um in Bewegung tiefe Stille und Klarheit zu erfahren.

Die erste Serie wird Yoga Chikista (Yogatherapie) genannt. Der Körper wird aufgerichtet und es entsteht Raum für Prana (Lebensenergie). Eine Stellung geht fließend in die nächste über (Vinyasa). Wir gewinnen Kraft, Blockaden und Verspannungen lösen sich, unser Herz öffnet sich.

Das Wort Ashtanga stellt den Bezug zum philosophischen Fundament des Yoga her (im Yogasutra beschreibt Patanjali Yoga als einen Weg bestehend aus acht (ashta) Gliedern (anga)

Wir üben mit Hingabe ohne Leistungsdruck.

neuer Kurs in Innsbruck ab Mai 2019