Klangmeditation, Erika

Klangmeditation

NADAYOGA – Klangmeditation verbinde dich über das Hören mit dem unendlichen Raum, der dich umgibt Höre alles, lausche Laut & leise nah & fern Zum Beispiel im Wald oder während der blauen Stunde

How MEDITATION changes your stress response, Yoga für Ihr Unternehmen, entspannendes Yoga

How MEDITATION changes your stress response 🎈

„Meditation helps us to understand our mental habits by giving us the opportunity to observe them from a neutral vantage point.(…) It’s like watching a rainstorm from a warm, dry room. The peace we feel when we are watching our minds rather than identifying with our thoughts is the peace that is at our core. […]

Abhyasa & Vairagya

Abhyasa & Vairagya 🎯🧘🏾‍♀️🎈

The effort to stay with your practice is called abhyasa – keeping up a continuous practice needs discipline 🤪😳😎 Together with openness regarding results which is called #vairagya we enter into a #yogastate of #joy 🌼 As we stay within our own #flow 🌊 we sense what actually is going on and savour the experience […]

Corpse pose with a chair, Shavasana variation,Yoga für Ihr Unternehmen, yoga@home

Deep & Slow Yogaklasse

#Pranayama ist wie Honig, der süsse Teil der Praxis, über den wir so gerne hinwegüben. Wir sind fasziniert und auch ein bisschen geblendet von all den schönen Yogapositionen, dass wir die scheinbar unsichtbaren Atemübungen völlig zu unrecht gering schätzen. Das geheime Gewürz, die wahre #Entspannung, den #Flow finden wir dort.. . Der #Atem ist auch […]

It’s oooom time!

https://instagram.com/stories/lie_andree/2504516327547623018?igshid=agaytavhgz2q

Camel Pose - Ushtrasana

CAMEL 🐪 USHTRASANA

Just as the camel survives the desert by tapping on the reserves of energy in its hump, so humans pass through life by deriving their energy from an inner spiritual source.“ Caroline Rosso Cicogna

Yogaphilosophy - Peace, T.Krisgnamacharya in a Bharadvajasana variation

Peace 🕊 

Santosha – contentment (one of the behavioral guidelines towards more inner balance called Niyama) & Daya – openheartedness (one of the behavioral guidelines towards others called Yama) „The sorrows and pleasure that result from any occurences due to variations of time and place – to accept these with a peaceful, contented mind is s a n […]

Yoga für mehr Beweglichkeit

Schau dir „Nacken und Schultern [Yoga Tutorial] im herabschauenden Hund – Adho Mukha Shvanasana“ auf YouTube an

onlineyoga

Glaub an Dich – Sankalpa 🌱 der Vorsatz im Yoga

Auch wenn Du am Anfang selbst noch nicht so recht an die Kraft Deines Sankalpas glaubst, wird es ganz bestimmt Wurzeln schlagen. 🌱

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Corpse pose variation with a chair 🧘🏾‍♀️

Corpse pose variation with a chair Let go physical and mental tensions soften the features Let go & feel supported Give yourself permission to relax Allow the body to heal itself And improve #immune function listen and listen even more Quiet eyes, quiet mind, quiet heart #space and #connection 🧘🏾‍♀️