Mount Meru , Shiva, Yogi,Wirbelsäule, Yoga

Meditation and Indian Mythology – MOUNT MERU or KAILASHA

Discover the roots of yoga MOUNT MERU or KAILASHA and its mystical signification for our yoga practice Mount Meru or Kailasha is an important sacred place for buddhists and hindus alike. The mythical mountain in the Himalayas of western Tibet is the eternal abode of Shiva. And Shiva gave Yoga to mankind. Merudanda describes a […]

Santosha hapiness without shadow - Shavasana auf Blöcken

Santosha: Happiness without shadow

tushia …being happy, enjoying sam…entirely While the first of the eightfold path (Ashtanga Yoga) called YAMA is about the connection of the individual with the outside world, dealing with others – the second part called NIYAMA is about dealing with oneself. Santosha is one of the aspects of NIYAMA and means enjoyment, joy without the […]

Ashtanga Yoga: Yamas - Aparigraha

Ashtanga Yoga – Aparigraha or being undemanding

Consumerism, longing for things that we want to call #mine, works at the expense of our tranquility. Whenever we consume too much, we lose our serenity. Let’s take teaching Yoga as an example We want to hold courses, need a nice room, mats, pillows, there is work to do to organize everything around classes. This […]

Das Konzept Asanas oder wie Asanas wirken

Wie Asanas wirken 🐒🐕🦁🐂🦅🕊🐢🐊🐍🐟

🐍 Immer wenn wir Asanas üben, entstehen vielfältige psychische Erfahrungen. Diese haben das Potenzial tiefsitzende emotionale Blockaden aufzulösen. Und ganz nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer. Gedanken und Gefühle kommen in Schwingung. Für uns werden innere Widerstände, Nervosität oder gefühlloses, „roboterhaftes“ Üben bewußt- und daher wandelbar. Wie nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer […]

Glückseligkeit, bliss, yoga für Anfängerinnen in Innsbruck

Glückseligkeit oder „Ananda“🧚‍♀️

Die zwei „Flügel“ der Glückseligkeit „moda“ & „pramoda“ „moda“ 🙃🙃🙃 bedeutet Freude, Freude zulassen, Achtsamkeit in Verbindung mit Freude: Wir wollen im Yoga keine starre Aufmerksamkeit, die der eines Wachmanns gleicht 👨‍✈️In den Asanas, in Pranayama oder beim Meditieren lässt sich das gut üben. Wir genießen, sind rezeptiv, nähern uns unserem einem Zustand, wo Geist, […]