ashtanga yoga online

Ashtanga Yoga Attitude 🌊😌 🔥

Egal, ob Du Dich eher steif fühlst und mehr Beweglichkeit suchst, oder überflexibel und Stabilität brauchst, ob Du nie was mit Sport am Hut hattest, oder umgekehrt gerade vom Sport kommst, ob Du Spiritualität suchst oder nicht. Die Serie paßt für alle erdenklichen Ausgangssituationen und Ziele. Natürlich braucht es am Anfang etwas Geduld, um zu […]

DAS KONZEPT ASANA 🐒🐕🐱🦁🐂🦅🕊🐢🐊🐍🐟

🐍Immer wenn wir Asanas mit Liebe ausführen, entstehen vielfältige psychischen Erfahrungen, die das Potenzial haben, tiefsitzende Blockaden aufzulösen. Wie nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer. Die Einheit zwischen Körper und Geist wird uns zur Gewohnheit und auch „off the mat“ verweilen wir im Hier und Jetzt. 🐍 Es entsteht Raum für Achtsamkeit. Durch die […]

CAMEL 🐪 USHTRASANA

Just as the camel survives the desert by tapping on the reserves of energy in its hump, so humans pass through life by deriving their energy from an inner spiritual source.“ Caroline Rosso Cicogna

Peace 🕊 

Santosha – contentment (one of the behavioral guidelines towards more inner balance called Niyama) & Daya – openheartedness (one of the behavioral guidelines towards others called Yama) „The sorrows and pleasure that result from any occurences due to variations of time and place – to accept these with a peaceful, contented mind is s a n […]

yoga für Anfängerinnen in Innsbruck

🧚‍♂️ die Flügel von Glückseligkeit ‚Ananda’🧚‍♀️

#moda 🙃🙃🙃 Freude Freude zulassen, Achtsamkeit in Verbindung mit Freude 》》》keine starre Aufmerksamkeit wie ein Wachmann 👨‍✈️ #pramoda 🧜‍♀️👸🏻🤩 Erinnerung an Freude wir sind nicht immer glücklich, darum brauchen wir die Erinnerung an glückliche Momente, da wir uns sonst in traurigen Gefühlen verlieren können #ananda #maya#koshas#yoga#yogaphilosophy#herz#bliss#yoganathalie#tirol#innsbruck#yogaphilosophy#psychologie#holistic#absam#stans#telfes#hall#anandamaya https://www.instagram.com/p/CFe32TOpiUM/?igshid=ddpt842cpm75

Yoga Einzelstunden in Innsbruck

Yogabasics: Bhrāmari 🐝

#humming like a #bumblebee 🐝 and feeling the #vibrations resonating in the head and chest is called #bhramari Keep the lower jaw relaxed and bath in the #vibration of your #voice Try different pleasant pitches and bring the fingertips to the chest, allow tensions to melt away #benefits 》bhrāmari is useful for removing tiredness 》helps […]

Yoga in Innsbruck

Devine Light

„From time immemorial Light ☀️ has been recognized as a universal principle and the adoration of the sun was one of the first #mystical feelings of human beings out of which religion grew.(…) In the #vedas, the #sun of self-awareness, the inner #spiritual sun, forms the central theme of the Vedic hymns. It is one […]

Pranayama lernen

Yogabasics: 🌬 Prana

the power behind any type of movement provides energy to the body on different levels 》 the breath and mental energy 》the energy needed for elimination 》 for movement 》 speech 》 digestion Yoga means directing Prana Yoga is energy work, so when I use #yoga #asanas 🤸‍♀️ for #therapeutic purposes 🎯 I do even […]