Schmelzen & sich getragen fühlen YOGAMUDRA, Balasana oder auch die Stellung des Kindes erdet und lässt uns in Stille ankommen. Asanas, die als Mudras geführt werden, haben einen besonderen therapeutischen Wert Sie gleichen PRANA, Lebensenergie aus und bringen sie zum Strömen. Was macht nun diese Haltung in der Vielheit der Asanas zu einem Mudra? Einem […]
“Nacken und Schultern [Yoga Tutorial] im herabschauenden Hund
Adho Mukha Shvanasana” auf YouTube an
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Yoga bei chronischen Nackenschmerzen
Schmerzen im Schulter-Nackenbereich gehören neben Schmerzen im unteren Rücken zu den häufigsten chronischen Beschwerden. Ursachen überlastete Schulter- und Nackenmuskulatur überanstrengte Sinnesorgane, z.B. bei Augenproblemen Kopffehlhaltungen verspanntes Atmungsmuster verspanntes Kiefergelenk psychische Belastungen : emotionale Spannungen werden auf die Nackenmuskeln übertragen, weiter im Nacken gehalten und nicht aufgelöst einseitige Belastung im Beruf und Alltag getrennte Wahrnehmung von Geist […]
