‘To release control, the only solution is to find our base of being. This is not withdrawal because this central position allows us to open up. When we open up like this we receive a lot of information. We offer our heart, and if we do not have a base, all this information overwhelms us. […]
Das Tridosha – Prinzip im Ayurveda Ayurveda, die traditionelle indische Medizin, arbeitet mit den Prinzip der drei Bioenergien oder Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Das Spiel dieser Kräfte im Mikro – wie im Makrokosmos zu beobachten, vertieft das Verständnis auf die Dynamiken in unserem Körper und eröffnet uns einen neue Perspektive auf Gesundheit und Krankheiten. […]
🐍 Immer wenn wir Asanas üben, entstehen vielfältige psychische Erfahrungen. Diese haben das Potenzial tiefsitzende emotionale Blockaden aufzulösen. Und ganz nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer. Gedanken und Gefühle kommen in Schwingung. Für uns werden innere Widerstände, Nervosität oder gefühlloses, “roboterhaftes” Üben bewußt- und daher wandelbar. Wie nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer […]
“Meditation helps us to understand our mental habits by giving us the opportunity to observe them from a neutral vantage point.(…) It’s like watching a rainstorm from a warm, dry room. The peace we feel when we are watching our minds rather than identifying with our thoughts is the peace that is at our core. […]
The effort to stay with your practice is called abhyasa – keeping up a continuous practice needs discipline 🤪😳😎 Together with openness regarding results which is called #vairagya we enter into a #yogastate of #joy 🌼 As we stay within our own #flow 🌊 we sense what actually is going on and savour the experience […]
Pranayama ist wie Honig, der süsse Teil der Praxis, über den wir so gerne hinwegüben. Dabei ist der Atem der Schlüssel zu einer transformierenden Yogapraxis. Wir sind fasziniert und auch ein bisschen geblendet von all den schönen Yogapositionen, dass wir die scheinbar unsichtbaren Atemübungen völlig zu unrecht gering schätzen. Das geheime Gewürz, die wahre Entspannung, […]
Adho Mukha Shvanasana” auf YouTube an
Auch wenn Du am Anfang selbst noch nicht so recht an die Kraft Deines Sankalpas glaubst, wird es ganz bestimmt Wurzeln schlagen. 🌱
Corpse pose variation with a chair Let go physical and mental tensions soften the features Let go & feel supported Give yourself permission to relax Allow the body to heal itself And improve #immune function listen and listen even more Quiet eyes, quiet mind, quiet heart #space and #connection 🧘🏾♀️
