Pranayama ist wie Honig, der süsse Teil der Praxis, über den wir so gerne hinwegüben. Dabei ist der Atem der Schlüssel zu einer transformierenden Yogapraxis.

Wir sind fasziniert und auch ein bisschen geblendet von all den schönen Yogapositionen, dass wir die scheinbar unsichtbaren Atemübungen völlig zu unrecht gering schätzen.

Das geheime Gewürz, die wahre Entspannung, den Flow, die Klarheit finden wir dort.. .

Der Atem ist auch beim Üben der Asanas das Herzstück – immer!

Immer Mittwoch in meiner online Yogaklasse zeige ich Dir, wie Du Dich über die Atmung ganz tief entspannen kannst….

Deep & slow 🧘🏾‍♀️ nährend und klärend 🧘🏾‍♀️