Yoga für Firmen, Sport und private Gruppen

brilliant things happen in calm minds

Achtsamkeit und Ausgleich am Arbeitsplatz

Yoga macht gute Laune und gleicht einseitige Belastungen durch langes Sitzen oder Stehen genauso aus wie Belastungen aufgrund körperlich anspruchsvoller Tätigkeiten. Glückliche und gesunde Menschen sind offen für Neues.

Achtsamkeit, innere Gelassenheit, Selbstregulierung und Entscheidungsfähigkeit, auch in herausfordernden Situationen, lassen sich durch Yoga erlernen und werden mit dazu beitragen, dass sich  Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter an ihrem Arbeitsplatz kreativ einbringen und wohl fühlen.

Mehr Information zur betriebliche Gesundheitsförderung

https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/betriebliche-gesundheitsfoerderung.html

Yoga für SportlerInnen

Beweglichkeit und Kraft in Balance bringen

Viele Sportverletzungen lassen sich auf Disbalancen zurück führen. Die positive Auswirkung einer fein aufgebauten Yogasequenz gleicht Muskelkraft und Elastizität aus, unterstützt die Tiefensensibilität und damit das reflektorische Ansteuern der richtigen Muskeln. Es kommt zu einem Spannungsgleichgewicht des Fasziennetzes, die Bewegungen werden sicherer und effizienter und damit energiesparender. Verkürzte Brust-, Hüft- und Beinmuskeln behalten ihre Kraft und gewinnen Bewegegungsspielraum. Fokus auf den Atem und Körperausrichtung spielen zusammen. Eine Einheit endet immer mit einer Regenerationsphase in Tiefenentspannung.

Das Miteinbeziehen von Yoga in einen Trainingplan trägt nicht nur Früchte auf physischer Ebene. Bei emotionalen Herausforderungen und Druck klärt Yoga den Geist, stärkt das Vertrauen und stimmt zuversichtlich.

Kleine Gruppen im privaten Rahmen

Yogakurse können auch für Kleingruppen im privaten Bereich organisiert werden. Die Schwerpunkte werden gemeinsam festgelegt. Es darf  entspannt, gemütlich oder schweißtreibend zugehen. Wir können Asanas erarbeiten, Atemtechniken oder Entspannungsübungen, Mantras  oder alles zusammen erleben, erlernen und erforschen!

Jeder/ Jede kann Yoga üben!

Beweglichkeit und Fitness sind keine Voraussetzungen. All jenen, die kein Interesse an der sportlichen Seite von Yoga haben, bieten sich zahlreiche Yogatechniken, die zu mehr innerer Gelassenheit, Klarheit und Freude führen.

60 min      80 €

90 min      95 €