ONLINE YOGA

”The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness.”

Sakyong Mipham

ONLINE YOGA MONTAG

SANFT IN DEN ABEND 18:30 – 19:30

ASHTANGA YOGA INTRO 19:35 – 21:00

Yoga zuhause & zusammen mit anderen üben

Mit den sanften Yogaklassen für AnfängerInnen und leichtfortgeschrittenen Yoginis und der Ashtanga Intro in die erste Serie für alle, die gern ins Schwitzen kommen, kannst Du Deine Yogapraxis leicht in Deinen Alltag integrieren.

Schaffe dir dafür ein angenehmes Ambiente, zünde eine Kerze an oder mach Dir leise Musik.

Die Stunden sind eine Zeit der Selbstfürsorge. Sie sollen dich ausgleichen und aufladen.

Nimm Dir also Zeit für Pausen, wann immer Dir danach ist.

Fühl Dich frei so lange zu üben, wie Du Spaß daran hast.

Yoga ist Deine Entdeckungsreise zu Dir selbst.

Jede*r kann mit Yoga beginnen.

Spüre, wie Dir die Praxis Leichtigkeit schenkt.

Das Echo Deiner Übung auf der Matte am Abend ist ein tiefer, erholsamer Schlaf und ein entspannter Start in den nächsten Tag.

Du willst vielleicht abnehmen, flexibler werden, Kraft aufbauen?

Yoga wird Dir helfen, auch diese Ziele zu erreichen. Deine Übung auf der Matte bewirkt mit der Zeit aber sehr viel mehr. Yoga hat die Kraft, Dein Leben zu verändern.

Im Umgang mit Streß und depressiven Verstimmungen wird es Dir leichter fallen, Deine Perspektive zu ändern und hinter Dir zu lassen, was Dich beschwert.

Yoga ist wie ein guter Freund.

Yoga holt Dich da ab, wo Du stehst.

Was Dich weiter bringt, ist Regelmäßigkeit.

AUF SPENDENBASIS

Nathalie Hosp

Bank Austria AT57 1100 0120 2926 0200

BIC BKAUATWW

SANFT UND ERDEND

Sanftes regenerierendes Yoga online am Montagabend

Genieße eine erdende und ausgleichende Praxis mit wechselnden Schwerpunkten

Diese Yogastunden richten sich an alle Levels und sind auch für AnfängerInnen offen.

Laß mich auf jeden Fall wissen, wenn du neu bist oder Probleme mit Verletzungen hast.

von 18:30 bis 19:30

ANMELDUNG zu Yogakursen im Herbst 2021, ashtanga yoga online, erste Serie

INTO THE FLOW MIT ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga Intro am Montagabend von 19:35 bis 21:00

INTRO in die 1. Serie ASHTANGA VINYASA FLOW

Schritt für Schritt tauchen wir in diese vitalisierende und faszinierende Yogaform ein, lösen Blockaden und beginnen zu flowen!

Diese Klasse eignet sich für leichtfortgeschrittene YogInis & für alle die gerne ins Schwitzen kommen und sich die Yogatür von der sportlichen Seite öffnen wollen.

Nimm’s mit Leichtigkeit!

Pausen zu machen und einfach mal zuschauen gehört dazu!

Du lernst unter anderem…
  1. Dich anatomisch sinnvoll und gesund im Körper auszurichten
  2. Muskeln getrennt voneinander wahrzunehmen und zu aktivieren
  3. gemeinsam Weite und Stabilität im Körper aufzubauen und über die Haltung ausdrücken
  4. wie du dich sehr tief entspannst
  5. Deine Praxis auf der Matte als Spiegel für Dein Verhalten im Alltag zu erkennen

Das kann sich unter anderem verbessern…
  1. Kräftigung der Bauchorgane und ein verbesserter Stoffwechsel
  2. verfeinerte Atmung und mehr innere Ruhe und Gelöstheit
  3. Du wirst dich emotional gestärkt und offen fühlen
  4. mit etwas Geduld wirkt Yoga erlösend für Menschen mit Rückenproblemen
  5. Du wirst lernen, wie Du mehr Abstand zu Deinen Gedanken bekommst

Wenn Dir die Klassen zu Hause gut tun und Spaß machen, gerne auch weitersagen!

Du möchtest gerne mitmachen?

Gib einfach an, bei. welcher Klasse du dabei sein willst.

Nachrichten über WhatsApp oder das Kontaktformular

Bei den ONLINE Yogaklassen kannst Du selbst bestimmen, was Dir die Stunden Wert sind. Diese Stunden sind auch offen für Dich, wenn Du nur wenig oder kein Geld für Yoga ausgeben kannst.

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