“Meditation helps us to understand our mental habits by giving us the opportunity to observe them from a neutral vantage point.(…) It’s like watching a rainstorm from a warm, dry room. The peace we feel when we are watching our minds rather than identifying with our thoughts is the peace that is at our core. […]
Pranayama ist wie Honig, der süsse Teil der Praxis, über den wir so gerne hinwegüben. Dabei ist der Atem der Schlüssel zu einer transformierenden Yogapraxis. Wir sind fasziniert und auch ein bisschen geblendet von all den schönen Yogapositionen, dass wir die scheinbar unsichtbaren Atemübungen völlig zu unrecht gering schätzen. Das geheime Gewürz, die wahre Entspannung, […]
Corpse pose variation with a chair Let go physical and mental tensions soften the features Let go & feel supported Give yourself permission to relax Allow the body to heal itself And improve #immune function listen and listen even more Quiet eyes, quiet mind, quiet heart #space and #connection 🧘🏾♀️
