Deine individuelle Yogapraxis

Yogapractice opens up the heart by revealing our patterns of grasping and inflexibility.

Yoga Einzelstunden in Innsbruck und online

Yoga ist ein persönlicher Weg des Wandels zu mehr Kraft, Vertrauen und Leichtigkeit.

So entfaltet Yoga seine Wirkung natürlich dann am besten, wenn die Praxis individuell  an die Schülerin oder den Schüler angepasst wird. Es stehen immer deine persönliche Anliegen, Möglichkeiten und Vorlieben im Mittelpunkt. Es ist aus beruflichen oder gesundheitlichen Gründen, auch nicht jedem möglich, regelmäßig in einer Gruppe zu üben. Auch hier ist der Einzelunterricht ideal.

Yoga entschleunigt, macht Spaß und bringt in Balance

Ich biete dir in Innsbruck und online eine Möglichkeit, Yoga individuell auf dich abgestimmt zu erlernen. Du kannst dich dabei ganz auf die Aspekte konzentrieren, die dich am meisten interessieren und die du wirklich brauchst.

für den Körper

Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Angstzustände, Stress oder Asthma lassen sich durch Yoga abmildern oder ganz beseitigen, und das ganz ohne unerwünschte Nebenwirkungen.

Fehlbelastungen und Ausweichbewegungen erkennen und zu einem angenehmen, integrierten Körpergefühl zu finden, das geschieht nur durch eine regelmässige Praxis. Wir nehmen es leicht, aber wir bleiben dran!

für die Seele

Yoga verbessert die Selbstwahrnehmung und ähnlich wie bei einer Psychotherapie kannst Du Dich mit Yoga von beengenden Verhaltensmustern befreien. Yoga hilft bei depressiven Verstimmungen, Schlaf- und Rastlosigkeit. Wieder ins Gleichgewicht kommen, aufladen und Vertrauen schöpfen mit einer Praxis, die auf deine konkreten Bedürfnisse zugeschnitten ist, das kann dir Yoga Einzelunterricht bieten.

nimm Dir Zeit für Dich und rolle Deine Matte aus

und übe so Yoga, wie es am besten zu Dir passt. Vielleicht kannst Du Dir zwei, oder sogar dreimal die Woche Zeit nehmen, zu Hause zu üben? Das wäre optimal.

Du wirst so bestimmt gut in Deiner Übung an- und vorankommen. Und dann treffen wir uns alle vier bis acht Wochen und entwickeln deine Sequenz weiter. Dabei bleiben wir realistisch. Bei Rückfragen kannst DU mich immer sehr gerne kontaktieren.

Du kannst dir nicht mehr als 15 Minuten Zeit nehmen? Kein Problem.

Wenn Du Interesse an Atemübungen (Pranayama), Mudra (Gesten) oder Mantra (mit Handgesten) hast und tiefer eintauchen möchtest, freue mich, Dir verschiedene Techniken zu zeigen.

Vedic Chant lernen – Unesco Kulturerbe

Vedic Chant ist das Rezitieren von Texten aus den Veden, in der Melodie, mit der sie seit mehreren 1000en Jahren mündlichen von Generation zu Generation weitergegeben wird.

Chanten ist heilsam und voller Magie. Sowohl der Inhalt als auch die Praxis selbst verbinden Dich mit dem Universum. Mit Vedic Chant vertiefen wir unser Verständnis der Kräfte der Natur und werden Teil einer Yogatradition, die seit 5000 Jahren besteht. Die Verbindung mit den Quellen des Yoga erdet und erfüllt.

Wenn Du Dich dafür interessierst, empfehle ich Dir diesen Link

https://ich.unesco.org/en/RL/tradition-of-vedic-chanting-0006

Yoga Einzelstunden in Innsbruck und online – Preise

1 Einzelstunde: €. 45.-

3 Einzelstunden € 120.-

Ich freue mich, Dich kennenzulernen und über Deine Kontaktaufnahme!

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