Schlagwort: Übungen bei blasenschwäche

Yoga · Anatomie · Atem · Mūla Bandha Der Beckenboden im Yoga – Stabilität, Atem und innere Wahrnehmung Der Beckenboden ist weit mehr als eine Muskelgruppe, die wir anspannen können. Er unterstützt unsere Aufrichtung, reagiert auf den Atem und begleitet jede Bewegung. In der Yogapraxis können wir lernen, ihn nicht nur zu kräftigen, sondern auch…