Mein Weg mit Yoga.
Eine Praxis, die mich begleitet.
Seit mehr als 30 Jahren.
Wichtige Türöffner waren zu Beginn Ashtanga Vinyasa und Workshops mit international anerkannten Lehrer:innen. Später kamen der persönliche Einzelunterricht, Vinyasa Krama, Yoga Cikitsā, Spiraldynamik, Atem und das Studium der Yogatexte hinzu.
Von meinem Studium her bin ich Romanistin.
Bewegung, Atem und die eigene Erfahrung.
Meine Yogapraxis hat sich über die Jahre verändert und weiterentwickelt. Die dynamische Praxis des Ashtanga Vinyasa ist mir ebenso vertraut wie das ruhige, individuell entwickelte Üben im Einzelunterricht.
Beide Zugänge ergänzen sich für mich: die Erfahrung von Kraft, Rhythmus und Konzentration ebenso wie das genaue Wahrnehmen, Anpassen und Verfeinern.
Ein wesentlicher Teil meines Weges ist die Beschäftigung mit den philosophischen Quellen des Yoga. Sie geben der Praxis Orientierung und eröffnen Fragen, die weit über die Yogamatte hinausgehen.
Yoga Vahini.
Im Rahmen der Yoga-Cikitsā-Ausbildung bei R. Sriram verbrachten wir als Schüler:innen eine intensive Studien- und Praxisphase bei Yoga Vahini in Chennai.
Derzeit vertiefe ich diesen Weg mit Yoga Vahini – in Tapas und Svādhyāya.
Yoga Cikitsā.
Individueller Yogaunterricht in der Tradition von T. Krishnamacharya und T. K. V. Desikachar.
Zertifizierung zur Yoga-Cikitsā-Lehrerin bei R. Sriram. Im Mittelpunkt dieser Ausbildung steht die individuelle und therapeutische Anwendung von Yoga im Einzelunterricht.
Stationen meines Yogaweges.
Die wichtigsten Ausbildungen, Lehrer:innen und Vertiefungen im Laufe der Jahre.
Persönlicher Einzelunterricht
R. Sriram · Cornelia Nowak
Yogaphilosophie & Textstudium
Studium der Yogatexte bei R. Sriram.
Intermediate Specific Yoga
Eva Hager-Forstenlechner · Salzburg
Spiraldynamik®
Spiraldynamik® Fachkraft Level Basic bei Eva Hager-Forstenlechner.
Yogalehrerausbildung
Ausbildung bei R. Sriram in der Tradition von T. Krishnamacharya und T. K. V. Desikachar.
Yoga & Ayurveda.
Yoga und Ayurveda gehören in meinem Verständnis eng zusammen. Diese Verbindung begleitet mich seit meinen Ausbildungen bei R. Sriram und wurde auch in der Yoga-Cikitsā-Ausbildung sowie in weiteren Studien vertieft.
Besonders im Einzelunterricht fließt diese ganzheitliche Sicht auf den Menschen in die individuelle Gestaltung der Yogapraxis ein.
Ashtanga Vinyasa.
Die dynamische Praxis war ein wichtiger Anfang meines Yogaweges.
In meiner Zeit in Wien war Ashtanga Vinyasa über viele Jahre das Yoga, das ich praktizierte. Wichtige Impulse kamen auch durch Workshops und intensive Praxis mit international anerkannten Lehrer:innen des Ashtanga Vinyasa Yoga – in Wien und auf Reisen.
Dazu gehörten unter anderem Nancy Gilgoff sowie Boris Georgiev. Später kam der regelmäßige persönliche Einzelunterricht in der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar hinzu.
Heute übe ich beides weiter: die dynamische Praxis und die individuell entwickelte Praxis des Einzelunterrichts. Auch Vinyasa Krama ist Teil meines Unterrichtens und Übens.
Bharatanatyam.
Klassischer indischer Tanz bei Radha Anjali in Wien.
Yogaweg & Yoga Austria.
Yogaweg
Im Yogaweg bin ich als Lehrerin für Einzel- und Gruppenunterricht gelistet und von R. Sriram dafür empfohlen.
Mein Profil bei Yogaweg →
Yoga Austria · BYO
Mitglied bei Yoga Austria, dem österreichischen Berufsverband der Yogalehrenden.
Yoga Austria →