Yoga individuell, therapeutisch und lebendig begleiten
Seit über 30 Jahren begleitet mich Yoga als Praxis, Lernweg und innere Ausrichtung. Heute verbinde ich fundierte Aus- und Weiterbildungen, langjährige Unterrichtserfahrung und eine intuitive, achtsame Art, Menschen individuell zu begleiten.
Nach einem intensiven Einstieg über Ashtanga Yoga hat sich mein Weg über viele Jahre in der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar vertieft: im Einzelunterricht, im Gruppenunterricht, im Textstudium und in der therapeutischen Anwendung von Yoga.
Yoga in der Tradition von Krishnamacharya & Desikachar
2025 waren wir im Rahmen der Yoga-Cikitsā-Ausbildung bei R. Sriram für einige Tage am Institut Yoga Vahini in Chennai, Indien.
Aktuell vertiefe ich diesen Weg weiter in intensiven Kursen mit Sarasvati und dem Team von Yoga Vahini: zuerst in Tapas, jetzt in Svādhyāya Vahini.
Tapas steht für die klärende, beständige Kraft der Praxis. Svādhyāya bedeutet Selbststudium und die Auseinandersetzung mit den Yogaquellentexten. Beides verbindet persönliches Üben, Reflexion und die Frage, wie Yoga im Leben wirksam werden kann.
Im Mittelpunkt dieser Tage stand die Begleitung von Menschen mit neurologischen Erkrankungen wie Multipler Sklerose und Parkinson – mit besonderem Augenmerk auf individuelle Anpassung, Atemführung und eine ganzheitliche Sicht des Menschen.
Die Verbindung von therapeutischem Yoga und individueller Praxis bildet eine wesentliche Grundlage meiner Arbeit in Innsbruck.
2024 – 2025: Zertifizierung zur Yoga Cikitsā-Lehrerin in der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar – therapeutischer Yoga im Einzelunterricht.
Yoga Cikitsā bedeutet, Yoga individuell und therapeutisch anzuwenden: angepasst an den Menschen, seine Lebensphase, körperliche Situation, sein Nervensystem und sein persönliches Anliegen. Diese Sichtweise bildet eine wichtige Grundlage für meinen Einzelunterricht.
Seit nahezu zwanzig Jahren bin ich selbst regelmäßig im Einzelunterricht: zunächst über viele Jahre intensiv bei R. Sriram, heute seit Jahren bei Cornelia Nowak in München, die eng mit R. Sriram verbunden ist.
Auch Gruppenunterricht, Seminare und Textstudium mit R. Sriram in Deutschland und Indien vertiefen meinen Weg in der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar. Diese persönliche Begleitung ist eine wesentliche Grundlage meines Verständnisses von Yoga und Yoga Cikitsā.
November 2025 – Februar 2026: Seminar zur Kathopanishad mit Anand Mishra und R. Sriram.
Die Verbindung von individueller Praxis, Atemführung, Textstudium und achtsamer Begleitung bildet eine wesentliche Grundlage meiner Arbeit in Innsbruck.
Ausbildung in der Linie von Krishnamacharya & Desikachar
Mein Lehrer R. Sriram in Tamil Nadu · 2009
2018 – 2022: Intensive Auseinandersetzung mit Yogaphilosophie bei R. Sriram in München und Berlin. Diese Jahre haben mein Verständnis von Yoga nachhaltig vertieft – in Textstudium, Praxis und persönlicher Reflexion.
2006 – 2009: Yogalehrerausbildung bei R. Sriram in München und Chennai (Indien) mit Schwerpunkt auf therapeutischer Anwendung und individueller Begleitung.
Atem & Ayurveda im therapeutischen Kontext
2011: Weiterbildung bei Lakshmi Ranganathan und Dr. Padmini Ranganathan in Mysore, Indien.
Studium klassischer Atemtechniken und deren therapeutische Anwendung in Verbindung mit ayurvedischem Verständnis von Herz-, Gefäß-, Muskel-Skelett-, Verdauungs- und Nervensystem.
R. Sriram, geboren in Madras (Chennai), war Schüler von T. K. V. Desikachar und T. Krishnamacharya. Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen die Übertragung der Yogaquellentexte in unseren heutigen Lebenskontext sowie die therapeutische Anwendung der Yogatechniken auf Grundlage einer ganzheitlichen Sichtweise.
Diese Verbindung aus eigener Praxis, Einzelunterricht, Textstudium und therapeutischer Anwendung bildet bis heute eine zentrale Grundlage meiner Arbeit.
Der Mensch im Mittelpunkt: Achtsamkeit & Ausrichtung
Ein zentrales Element meiner Arbeit ist die anatomisch präzise Ausrichtung des Körpers in Bewegung. Sie schafft Klarheit, Stabilität und ein nachhaltiges Verständnis für funktionelle Zusammenhänge. Meine Spiraldynamik-Lehrerinnen sind Iyengar-zertifiziert; diese präzise, körperorientierte Arbeit ist eine wichtige Ergänzung zu meinem therapeutischen Yogaweg.
Vielleicht trägst du den Wunsch in dir, tiefer ins Yoga einzutauchen – über die eigene Praxis hinaus. In der Yogalehrer:innen-Ausbildung begleite ich dich dabei, Körper, Atem und innere Haltung bewusster wahrzunehmen und zu verstehen.
Unterrichten lernen: Begleiten & Unterstützen
2004: Adjustment-Klinik mit Nancy Gilgoff in Prag. Weitere Workshops mit Boris Georgiev in Wien vertieften mein Verständnis für das achtsame Begleiten im Unterricht.
Im Ashtanga Yoga spielt das Assistieren eine wichtige Rolle. Es kann eine präzisere Ausrichtung unterstützen und Raum für eine individuelle, respektvolle Weiterentwicklung schaffen.
Tanz & Tradition – Bharatanatyam und Yoga
Erste Schritte im klassischen indischen Tanz – Bharatanatyam – begleiteten meinen Weg in den späten 1990er-Jahren.
In dieser Form verbinden sich Bewegung, Atmung und Ausdruck. Die erzählerische Tiefe und Präzision der Gesten eröffneten mir einen weiteren Zugang zur spirituellen Dimension des Yoga.
Ein Blick nach Indien
Ein Film über die Arbeit von R. Sriram und Orte in Indien, die meinen Yogaweg begleitet und vertieft haben.
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Ich bin im Yogaweg als Lehrerin für Einzelunterricht und Gruppenunterricht gelistet. Diese Arbeit steht in der Tradition nach Krishnamacharya, Desikachar und R. Sriram: individuell, klar und angepasst an den Menschen.
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Mitglied bei Yoga Austria (BYO), dem österreichischen Berufsverband für Yogalehrer:innen.
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