Yoga in Innsbruck – dein möglicher Weg
Einzelstunden, Ashtanga Yoga, Meditation, Atemarbeit und Yogalehrerausbildung – ruhig aufgebaut, klar angeleitet und passend zu deinem Körper, deinem Alltag und deiner Erfahrung.
Ein Raum für Praxis, Atem und Orientierung
Manche Menschen suchen einen sanften Einstieg, andere möchten ihre Praxis vertiefen oder sich in einer bestimmten Lebensphase gezielter begleiten lassen. Hier findest du Angebote, die dir dafür einen ruhigen und klaren Rahmen geben.
Meine Angebote
Ein persönlicher Zugang zu Yoga – fundiert, klar und in deinem Tempo.
Einzelstunden
Individuelles Yoga bei Rückenschmerzen, Stress oder wenn du dir eine persönliche Unterstützung wünschst – passend zu deinem Körper, deinem Alltag und deiner Erfahrung.
Mehr erfahren →Ashtanga Yoga
Klar strukturiert und präzise – mit individueller Begleitung in der Gruppe und Variationen, die sich den unterschiedlichen Erfahrungsstufen anpassen.
Zur Ashtanga-Stunde →Meditation & Yoga Nidra
Geführte Meditation und Yoga Nidra zur Entspannung, inneren Stabilität und Regeneration.
Zur Meditation →Yogalehrerausbildung
Persönlich, fundiert und berufsbegleitend – mit anatomischer Tiefe und einer Praxis, die Tradition und individuelle Entwicklung verbindet.
Ausbildung ansehen →Für wen PRANA YOGA passend ist
Diese Praxis ist für dich, wenn du dir einen Zugang wünschst, der nicht über Druck, sondern über Klarheit und Aufmerksamkeit führt.
- wenn dein Körper mehr Rücksicht braucht
- wenn du deine Praxis verfeinern und bewusster aufbauen möchtest
- wenn du mehr Ruhe, Atem und innere Sammlung im Alltag suchst
- wenn du Yoga fundiert und mit Aufmerksamkeit lernen möchtest
- wenn du eine Praxis suchst, die individuell statt schematisch ist
Ruhig oder kraftvoll. Entlastend oder vertiefend.
Bei PRANA YOGA darf Praxis individuell sein: ruhig oder kraftvoll, entlastend oder vertiefend, strukturiert und zugleich menschlich. So entsteht ein Raum, in dem du dich wieder besser spüren, aufrichten und orientieren kannst.
Ruhe, Weite und ein klarer Rahmen
Manchmal braucht es keinen großen Schritt, sondern einen stimmigen Rahmen, in dem du wieder bei dir ankommen kannst.
Die Praxis darf ruhig beginnen, sich vertiefen und sich so entwickeln, dass sie zu deinem Leben passt – ohne Härte, ohne Eile und mit Klarheit.
Wenn du dir eine Praxis wünschst, die wirklich zu dir passt
Manchmal ist eine individuelle Stunde der klarste Weg. In einer Einzelstunde stimmen wir Praxis, Atem und Intensität so ab, dass sie zu deinem Körper, deiner Lebensphase und deiner bisherigen Erfahrung passen.
Das kann besonders hilfreich sein, wenn du mit Beschwerden übst, dich erschöpft fühlst, mehr Stabilität suchst oder deine bestehende Praxis gezielt vertiefen möchtest. Du wirst ruhig, präzise und in deinem Tempo begleitet.
Einzelstunden ansehenAktuelle Angebote
Formate für Vertiefung, Regeneration und bewusste Praxis – online oder vor Ort.
Yoga Samstage
Einmal im Monat entsteht ein Raum, in dem du deine Yogapraxis vertiefen kannst – ruhig, klar und aufmerksam angeleitet. Die Yoga Samstage verbinden Körper, Atem und innere Ausrichtung und schenken dir Zeit für Erfahrung und bewusste Praxis.
Platz anfragen →Online Meditation & Yoga Nidra
Nächste Runde ab Oktober. Eine ruhige Praxis mit Atemführung, geführter Meditation und tiefer Entspannung – besonders wohltuend bei Stress, innerer Unruhe oder wenn du am Abend leichter zur Ruhe kommen möchtest.
Mehr zur Praxis →Was Teilnehmer*innen sagen
„Ich habe bei Nathalie Ashtanga-Kurse gefunden, die genau zu mir passen. Die ruhige Anleitung und die individuelle Unterstützung machen jede Stunde besonders.“
Isabella L. · Ashtanga„Wundervolle Atmosphäre. Nathalie begleitet sehr einfühlsam, erklärt klar und passt individuell an – mit Leichtigkeit und einem Lächeln.“
Julia S. · Kurs„Sehr angenehmer Unterricht mit klaren Ansagen und hilfreichen Korrekturen. Ich fühle mich gut aufgehoben und habe viel gelernt.“
Pascale H. · KursYoga-Sutra-Kreis
Ein ruhiger Raum für das gemeinsame Lesen und Reflektieren der Yoga-Sutren von Patañjali – begleitet von Meditation und offenem Austausch.
Mehr erfahren →Yoga als Verbindung
Yoga bedeutet, Verbindung zu spüren – mit dem Körper, dem Atem und dem stillen Raum dahinter. Aus dieser Verbindung können Ruhe, Kraft und Klarheit entstehen: auf der Matte und im Alltag.
Nicht mehr machen, sondern bewusster. Nicht leisten, sondern wahrnehmen. Nicht perfekt sein, sondern in Kontakt kommen.
Finde den passenden Einstieg für dich
Ob Einzelstunde, laufender Kurs, Meditation oder Ausbildung – wir finden gemeinsam den Rahmen, der zu dir passt.