Hier findest du Raum für deinen persönlichen Yogaweg –
mit Atem, Bewegung und innerer Ausrichtung.
In Einzelstunden, Kursen, Meditation und Ausbildung.
Yoga in Innsbruck – dein möglicher Weg
Einzelstunden
Individuelles Yoga bei Rückenschmerzen, Stress oder wenn du dir eine persönliche Begleitung wünschst – passend zu deinem Körper, deinem Alltag und deiner Erfahrung.
Mehr erfahren →Ashtanga Yoga
Klar strukturiert und präzise – mit individueller Begleitung in der Gruppe und Variationen, die sich den unterschiedlichen Erfahrungsstufen anpassen.
Zur Ashtanga-Stunde →Meditation & Yoga Nidra
Geführte Meditation und Yoga Nidra zur Entspannung, inneren Stabilität und Regeneration.
Zur Meditation →Yogalehrerausbildung
Persönlich, fundiert und berufsbegleitend – mit anatomischer Tiefe und einer Praxis, die Tradition und individuelle Entwicklung verbindet.
Ausbildung ansehen →Einzelstunden – persönlich begleitet
In einer Einzelstunde stimmen wir Praxis, Atem und Intensität so ab, dass sie zu deinem Körper, deiner Lebensphase und deinem Alltag passt.
Wenn du bereits Yoga übst
Zur Verfeinerung deiner Praxis: Ausrichtung, Übergänge, Atemführung und ein bewusster Umgang mit Kraft und Beweglichkeit – damit deine Praxis tragfähig und klar bleibt.
Wenn dein Körper mehr Rücksicht braucht
Bei Verspannungen, Erschöpfung oder Unsicherheit entwickeln wir eine ruhige, angepasste Praxis mit Stabilität, Atem und Entlastung – in deinem Tempo.
Wenn du unsicher bist, ob eine Einzelstunde für dich passend ist, schreib mir gerne kurz.
Yoga-Sutra-Kreis
Ein ruhiger Raum für das gemeinsame Lesen und Reflektieren der Yoga-Sutren von Patañjali – begleitet von Meditation und offenem Austausch.
Mehr erfahren →
Was Teilnehmer*innen sagen
Rückmeldungen aus Kursen und persönlicher Begleitung.
Isabella L. · Ashtanga
Ich habe bei Nathalie Ashtanga-Kurse gefunden, die genau zu mir passen. Die ruhige Anleitung und die individuelle Unterstützung machen jede Stunde besonders. Viel Wissen über Anatomie und Asanas – klar strukturiert und auf die Gruppe abgestimmt.
Julia S. · Kurs
Wundervolle Atmosphäre mit Kerzenschein und Blumen. Nathalie begleitet sehr einfühlsam, erklärt und passt individuell an – mit Leichtigkeit und einem Lächeln, selbst wenn’s mal herausfordernd wird.
Pascale H. · Kurs
Sehr angenehmer Unterricht mit klaren Ansagen und hilfreichen Korrekturen. Ich fühle mich gut aufgehoben und habe viel gelernt.
Manchmal braucht es keinen großen Schritt –
sondern einen ruhigen Raum zum Ankommen.
Online Meditation & Yoga Nidra
Zwei Mittwochabende vor Ostern · 19:00–19:50 Uhr · online
Danach Pause – nächste Runde ab Oktober
Eine ruhige Praxis mit Atemführung, geführter Meditation und einer abschließenden Yoga-Nidra-Tiefenentspannung – zur Erholung, inneren Stabilität und Klarheit.
Besonders wohltuend bei Stress, innerer Unruhe oder wenn du abends leichter zur Ruhe kommen möchtest.
Termine:
Mittwoch, 18. März · Mittwoch, 25. März
Beitrag: 7 € (für Kursteilnehmer*innen) · 9 € (Einzelteilnahme)
Einzelstunden – persönlich begleitet
Manchmal ist eine individuelle Stunde der klarste Weg. Praxis, Atem und Intensität stimmen wir so ab, dass sie zu deinem Körper, deiner Lebensphase und deiner bisherigen Erfahrung passen.
Geeignet bei Beschwerden ebenso wie für Menschen, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten – ruhig, präzise und persönlich begleitet.
Termin nach Vereinbarung · 85 €
Einzelstunden ansehenIn Verbindung bleiben
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Yoga bedeutet, Verbindung zu spüren – mit dem Körper, dem Atem und dem stillen Raum dahinter. In dieser Haltung entstehen Ruhe, Kraft und Klarheit – auf der Matte und im Leben.
PRANA YOGA Innsbruck
Yoga in Innsbruck und Wattens in Tirol – mit Einzelstunden, Kursen, Ashtanga Yoga, Meditation, Atemarbeit und einer berufsbegleitenden Yogalehrerausbildung.
Nathalie Hosp · Yoga in Innsbruck & Wattens
info@yoganathalie.com ·
yoganathalie.com
Angebotsschwerpunkte: Ashtanga Yoga, individuelle Yogastunden, Yoga bei Beschwerden, Atemarbeit, Meditation, Vedic Chant, Online-Meditation sowie Yogalehrerausbildung in Tirol.