Yoga in Innsbruck

Do the possible and the impossible becomes possible
T.K.V. Desikachar

ASHTANGA AM DONNERSTAG ABEND

FRÜHLING!

>>> ASHTANGA YOGA INTRO in Innsbruck

der neue Kurs startet nach den Osterferien am Donnerstag, 13.April

immer 19:15 – 20:30

Ashtanga YOGA lebt von der Wiederholung und einer liebevollen, aufmerksamen und offenen inneren Haltung (“beginners mind” oder Vairaghya).

Weder Flexibilität noch Kraft sind im Ashtanga Yoga Voraussetzung. Sie entwickeln sich mit der Zeit in Harmonie zu einander. Wichtig ist eine gewisse Kontinuität oder Abhyasa, dranbleiben 🙂 Do your practice and all is coming!

Wir üben die Sequenz STEP by STEP bis NAVASANA (dem Boot), lernen die Abschlusssequenz und lassen uns Zeit mit den verschiedenen Alignmentthemen der ersten Serie.

Wir erarbeiten eine angenehme Atemführung (Kramaatmung, Ujjayi) und entdecken die Bandhas. Mit Ashtanga Yoga entwickeln wir einen gesunden Körper und einen klaren Geist, Mut und Zuversicht.

Ich freu mich auf diese neue Klasse und darauf, dich kennenzulernen!

10 Termine 140 €

JOIN & ENJOY!

Du möchtest gerne mitmachen?

Melde dich über

info@yoganathalie.com

+43 (0)660 4803961

>>> ASHTANGA FÜR LEICHTFORTGESCHRITTENE

Ashtanga Yoga in Innsbruck, Ardha Utthanasana — Foto: Daniel Jarosch

der neue Kurs beginnt am 11. April

Für leichtfortgeschrittene Ashtangis

12 TERMINE 168 €

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info@yoganathalie.com

+43 (0)660 4803961

Für den LF Kurs mindestens 6 Monate Vorerfahrung in Ashtanga oder 1 Jahr in einem anderen Yogastil und Freude an Bewegung mitbringen!

Wir üben die 1. Serie und beginnen nach und nach mit der zweiten Sequenz.

Themen der 1. Serie sind unter anderem:

die zentrale Körperachse über eine feine Ausrichtung finden

sowie das schrittweise Wahrnehmen und Einsetzen der Bandhas oder ‘Energieschleusen’: für eine gesunde Wirbelsäulenstellung und tiefen inneren Fokus

das Kennenlernen des Feuerprinzips Agni. Toxisch gewordenes zu verbrennen und aus dem System auszuscheiden, ist ein Hauptziel der ersten Sequenz

das Überwinden der Schwerkraft und ein Gefühl der Leichtigkeit ist das Geschenk, das Du Dir über eine kontinuierliche Praxis machst

dabei kommen wir nicht nur muskulär von der Enge in die Weite, sondern genauso energetisch und emotional.

Dieses neue Gefühl übertragen wir wie ein Echo in unser Leben. Es lässt uns Situationen anders als gewohnt bewerten, und damit auch anders als üblich (re)agieren. Ausgehend von Deiner Praxis auf der Matte gibst Du dem Leben einen Impuls in die richtige Richtung. Yoga unterstützt Dich Deinen eigenen Weg authentisch zu gehen!