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HAPPY HIPS

nach unseren Nacken & Schulternwochen

ein NEUER Fokus ab Jänner 2021:

DIE HÜFTE & DER ILIAPSOAS (innere Hüftmuskulatur, die von der Oberschenkelinnenseite über die Beckeninnenseite entlang der Lendenwirbelsäule bis zum untersten Brustwirbel reicht und mit dem Zwerchfell verwoben ist)

mit mehr Freiheit in den Hüften schenkst Du Dir ein Gefühl von Leichtigkeit & Energie

ab 14. Jänner geht’s wieder los! jeden Donnerstag von 18:00 – 19:00

mit Jitsi: melde Dich immer bis Mittwoch abend an, dann einfach den JistiLink öffnen, Du brauchst nichts downzuloaden

• gesunde, anatomisch sinnvolle Bewegungsführung
• Tanz des Beckens & zentrierte Mitte
• Muskeln getrennt voneinander wahrnehmen und aktivieren
• Weite und Stabilität
• Yoga im Geiste der Selbstfürsorge
• therapeutischer Yogaansatz

Du bestimmst selbst, was Dir die Stunde Wert ist

diese Klasse ist auch für alle offen, die sich reguläre Yogastunden nicht leisten können

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bei Interesse, schreib mir und Du bekommst den Link

Anmeldung immer bis einen Tag vorher