NADAYOGA – Klangmeditation verbinde dich über das Hören mit dem unendlichen Raum, der dich umgibt Höre alles, lausche Laut & leise nah & fern Zum Beispiel im Wald oder während der blauen Stunde
Wie Asanas wirken 🐒🐕🦁🐂🦅🕊🐢🐊🐍🐟
🐍 Immer wenn wir Asanas üben, entstehen vielfältige psychische Erfahrungen. Diese haben das Potenzial tiefsitzende emotionale Blockaden aufzulösen. Und ganz nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer. Gedanken und Gefühle kommen in Schwingung. Für uns werden innere Widerstände, Nervosität oder gefühlloses, “roboterhaftes” Üben bewußt- und daher wandelbar. Wie nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer […]
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How MEDITATION changes your stress response 🎈
“Meditation helps us to understand our mental habits by giving us the opportunity to observe them from a neutral vantage point.(…) It’s like watching a rainstorm from a warm, dry room. The peace we feel when we are watching our minds rather than identifying with our thoughts is the peace that is at our core. […]
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Deep & Slow Yogaklasse
Pranayama ist wie Honig, der süsse Teil der Praxis, über den wir so gerne hinwegüben. Dabei ist der Atem der Schlüssel zu einer transformierenden Yogapraxis. Wir sind fasziniert und auch ein bisschen geblendet von all den schönen Yogapositionen, dass wir die scheinbar unsichtbaren Atemübungen völlig zu unrecht gering schätzen. Das geheime Gewürz, die wahre Entspannung, […]
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“Nacken und Schultern [Yoga Tutorial] im herabschauenden Hund
Adho Mukha Shvanasana” auf YouTube an
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Corpse pose variation with a chair 🧘🏾♀️
Corpse pose variation with a chair Let go physical and mental tensions soften the features Let go & feel supported Give yourself permission to relax Allow the body to heal itself And improve #immune function listen and listen even more Quiet eyes, quiet mind, quiet heart #space and #connection 🧘🏾♀️
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Schau dir “TUTORIAL Wohlfühlpartnermassage” auf YouTube an
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Schau dir “Restorative Yoga – Recharge yourself” auf YouTube an
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Yogabasics: Bhrāmari 🐝
humming like a bumblebee 🐝 and feeling the #vibrations resonating in the head and chest is called #bhramari Keep the lower jaw relaxed and bath in the #vibration of your #voice Try different pleasant pitches and bring the fingertips to the chest, allow tensions to melt away benefits of this pranayama 》bhrāmari is useful for […]
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Die Nieren aus der Sicht des Yoga
Aufgabe der Nieren ist es, das Blut zu filtern. Die Abfallstoffe werden dann über den Urin ausgeschieden. Werden diese Abfallstoffe, die wir im Ayurveda ‘Mala’ nennen, über einen längeren Zeitraum nicht ausreichend aus dem Körper transportiert, werden diese toxisch. So entstehen Krankheiten. Zuviel an Eiweiß und Nahrungsmitteln, welche den Blutdruck in die Höhe treiben, sowie […]
