Schlagwort: Ayurveda und Yoga
-
Die 3 Doshas im Ayurveda: Vata, Pitta, Kapha erklärt
Doshas – Vata, Pitta und Kapha – sind die Bioenergien des Ayurveda. Sie bleiben niemals statisch, sondern verändern sich mit Tagesrhythmus, Jahreszeit und Lebensphase. Daher orientiert sich die Praxis an der aktuellen Balance – nicht an einer fixen „Konstitution“. Was sind die Doshas? Ayurveda beschreibt drei Grundkräfte (Doṣa), die Körper und Geist prägen: Vata (Bewegung/Transport),…
-
Agni im Yoga beschreibt das innere Feuer, das auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene wirkt. In diesem Beitrag geht es um Transformation, Klarheit und die Frage, wie wir unser inneres Feuer nähren können, ohne auszubrennen. Agni – die drei Aspekte des Feuers im Yoga Yoga & Ayurveda · Transformation · Reinigung · Kommunikation Wenn wir über…
-
Energie durch Nāḍī śodhana: Dein Schlüssel zu ausgewogenem Prāṇāyāma
Nāḍī śodhana prāṇāyāma – die Wechselatmung – ist eine der bekanntesten Atemübungen im Yoga. Sie gilt als klärend, ausgleichend und tief beruhigend. In der Hatha Yoga Pradīpikā wird sie als wichtige Technik beschrieben, um die feinstofflichen Energiekanäle (Nāḍīs) zu reinigen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du sie korrekt ausführst – und warum sie deine Praxis…