Schlagwort: Einzelunterricht Innsbruck

Śītalī Prāṇāyāma – eine kühlende Atemübung aus dem Yoga für Körper und Geist 🌊 Śītalī – kühlendes Prāṇāyāma So geht Śītalī 🌬️ Rolle die Zunge zu einer U-Form und bringe sie zwischen die Lippen – aber nicht weiter hinaus. Wenn das anatomisch nicht möglich ist, forme die Lippen, als würdest du durch einen Strohhalm trinken…