Schlagwort: Patanjali
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Overcoming Kleshas: A Guide to Mindfulness in Yoga 🤩🤮😰👸
A mind distorted by the kleshas 🤩 attachment to desire 🤮 aversion 😰 fear of letting go and 👸identification with the ego by avidya or ignorance is the reason for our suffering. yoga 🧘♀️ teaches us how to recognise those distortions that darken our judgments and feelings, and helps us to understand how unhealthy habits and…
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Die 3 Stufen der Meditation: Ein Leitfaden für Anfänger
🧘♀️ Meditation braucht am Beginn 1.) dharana: Willen, das heißt einen gewissen Kraftaufwand und Konzentation 🎯 dann geht es darum 2.) dhyana: aufhören zu benennen, zu beurteilen, einzuordnen (z.B. in gute oder schlechte Gedanken), nichts wegdrücken, nichts festhalten… kommen lassen, was kommt🕯 diese Offenheit führt zu 3.) samadhi: durch empfindsames Betrachten, was ist, ohne sich…