Schlagwort: pranayama
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Śītalī – ein kühlendes Prāṇāyāma
Śītalī Prāṇāyāma – eine kühlende Atemübung aus dem Yoga für Körper und Geist 🌊 Śītalī – kühlendes Prāṇāyāma So geht Śītalī 🌬️ Rolle die Zunge zu einer U-Form und bringe sie zwischen die Lippen – aber nicht weiter hinaus. Wenn das anatomisch nicht möglich ist, forme die Lippen, als würdest du durch einen Strohhalm trinken…
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Experience Bhrāmari: Relieve Stress and Improve Sleep 🐝
Yogabasics- Bhramari: humming like a bumble bee: simple and soothing yoga breathing technique for everyone
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Understanding Prana: The Energy Behind Your Movements 🌬 🌬 🌬
the power behind any type of movement provides energy to the body on different levels 》 the breath and mental energy 》the energy needed for elimination 》 for movement 》 speech 》 digestion Yoga means directing Prana Yoga is energy work, so when I use #yoga #asanas 🤸♀️ for #therapeutic purposes 🎯 I do even…