ashtanga yoga online

In den Flow mit Ashtanga Yoga 🌊😌 🔥

Du fühlst Dich eher steif und suchst mehr Beweglichkeit in Deinem Körper? Oder überflexibel und brauchst Stabilität, willst aber Deine Beweglichkeit auskosten? Du hattest nie was mit Sport am Hut, oder  gerade umgekehrt, Du kommst vom Sport? Für Dich bedeutet Yoga Spiritualität oder umgekehrt du kannst damit (noch) nichts anfangen? Ashtanga Vinyasa Yoga paßt für […]

Das Konzept Asanas oder wie Asanas wirken

Wie Asanas wirken 🐒🐕🦁🐂🦅🕊🐢🐊🐍🐟

🐍 Immer wenn wir Asanas mit Achtsamkeit und liebevoll ausführen, entstehen vielfältige psychischen Erfahrungen. Diese haben das Potenzial, tiefsitzende Blockaden aufzulösen. Wie nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer. Im Geist und den Gefühlen gerät alles in Bewegung. Wir sind im Fluß oder auch noch nicht, weil es innere Widerstände gibt oder gefühllos üben. wie […]

der Beckenboden: Kompass in der Yogapraxis

Der Beckenboden: Kompass in der Yogapraxis

Der Beckenboden nimmt im Yoga sowohl anatomisch-funktional, auf Prāṇa-, sowie auf spirituell-esoterischer Ebene eine wichtige Rolle ein. anatomisch-funktional Das Becken ist eine stark bandgeschützte, nicht starre, knöcherne Schale. Seine Stellung bestimmt, wie das Gewicht des Stammes und der Bauchorgane auf den Beckenboden und die Hüften verteilt wird. Der Bewegungsimpuls für die Rumpfaufrichtung entsteht aus dem […]