Das Konzept Asanas oder wie Asanas wirken

Wie Asanas wirken 🐒🐕🦁🐂🦅🕊🐢🐊🐍🐟

🐍 Immer wenn wir Asanas mit Achtsamkeit und liebevoll ausführen, entstehen vielfältige psychischen Erfahrungen. Diese haben das Potenzial, tiefsitzende Blockaden aufzulösen. Wie nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer. Im Geist und den Gefühlen gerät alles in Bewegung. Wir sind im Fluß oder auch noch nicht, weil es innere Widerstände gibt oder gefühllos üben. wie […]

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Deep & Slow Yogaklasse

#Pranayama ist wie Honig, der süsse Teil der Praxis, über den wir so gerne hinwegüben. Wir sind fasziniert und auch ein bisschen geblendet von all den schönen Yogapositionen, dass wir die scheinbar unsichtbaren Atemübungen völlig zu unrecht gering schätzen. Das geheime Gewürz, die wahre #Entspannung, den #Flow finden wir dort.. . Der #Atem ist auch […]

It’s oooom time!

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Yoga für mehr Beweglichkeit

Schau dir „Nacken und Schultern [Yoga Tutorial] im herabschauenden Hund – Adho Mukha Shvanasana“ auf YouTube an

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Yogabasics: Bhrāmari 🐝

#humming like a #bumblebee 🐝 and feeling the #vibrations resonating in the head and chest is called #bhramari Keep the lower jaw relaxed and bath in the #vibration of your #voice Try different pleasant pitches and bring the fingertips to the chest, allow tensions to melt away #benefits 》bhrāmari is useful for removing tiredness 》helps […]