Schlagwort: asana
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Mount Meru im Yoga – Bedeutung und Symbolik der inneren Achse
Mount Meru im Yoga – zwischen Himmel und Erde Tauche ein in das uralte Wissen des Yoga – mit Mount Meru als Bild für innere Ausrichtung Bedeutung von Mount Meru im Yoga: Mythos, Meditation und Ausrichtung auf die innere Achse Mount Meru – auch bekannt als Kailasha – gilt in der indischen Mythologie als heilige…
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Yogaphilosophie: Abhyāsa und Vairāgya – Freude an der Praxis finden
Yogaphilosophie: Abhyāsa & Vairāgya – diese beiden Qualitäten bilden das Herzstück eines achtsamen Übungsweges. Die Anstrengung, bei deiner Praxis dranzubleiben, nennt man Abhyāsa – eine kontinuierliche Praxis braucht Disziplin 😅😬😎 – nicht als Zwang, sondern als eine innere Entscheidung, sich auszurichten. Diese beiden Kräfte sind wie zwei Flügel eines Vogels 🕊️: Nur gemeinsam ermöglichen sie eine ausgewogene, tragfähige…
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Samasthiti: Die Ausgangshaltung im Yoga
Stehe hüftbreit und richte dabei deine Aufmerksamkeit auf die Fußsohlen. Beim Einatmen das Gewicht mehr auf die Fußballen bringen ohne dabei die Fersen zu heben, beim Ausatmen die gesamten Fußsohlen spüren. Genieße diese einfache, aber subtile Bewegung im Rhythmus deines Atemflusses. Dann lasse dein Körpergewicht über die Fußsohlen in den Boden sinken. Stellen dir vor,…
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Unlocking Heart Energy with Cow Pose (Gomukhasana)🐂 ❤
an open heart is a free heart
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Die Rolle des Beckenbodens im Yoga: Anatomie und Praxis
Yoga Wissen · Anatomie & feine Praxis Die Rolle des Beckenbodens im Yoga Der Beckenboden ist nicht nur ein anatomischer Raum, sondern auch ein Ort von Aufrichtung, Erdung und innerer Wahrnehmung. In der Yogapraxis verbindet er Stabilität mit Beweglichkeit und das Sichtbare mit dem Subtilen. Vertiefe deine Praxis in der Yogalehrerausbildung E-Mail schreiben Anatomie Mūla…