Schlagwort: Yoga
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Unlocking Heart Energy with Cow Pose (Gomukhasana)🐂 ❤
an open heart is a free heart
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Die 3 Stufen der Meditation: Ein Leitfaden für Anfänger
🧘♀️ Meditation braucht am Beginn 1.) dharana: Willen, das heißt einen gewissen Kraftaufwand und Konzentation 🎯 dann geht es darum 2.) dhyana: aufhören zu benennen, zu beurteilen, einzuordnen (z.B. in gute oder schlechte Gedanken), nichts wegdrücken, nichts festhalten… kommen lassen, was kommt🕯 diese Offenheit führt zu 3.) samadhi: durch empfindsames Betrachten, was ist, ohne sich…
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Die Rolle des Beckenbodens im Yoga: Anatomie und Praxis
Yoga Wissen · Anatomie & feine Praxis Die Rolle des Beckenbodens im Yoga Der Beckenboden ist nicht nur ein anatomischer Raum, sondern auch ein Ort von Aufrichtung, Erdung und innerer Wahrnehmung. In der Yogapraxis verbindet er Stabilität mit Beweglichkeit und das Sichtbare mit dem Subtilen. Vertiefe deine Praxis in der Yogalehrerausbildung E-Mail schreiben Anatomie Mūla…
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Mark Whitwell über Hierarchien im Yoga: Die Suche nach Gleichheit
Mark Whitwell, langjähriger Schüler von T.K.V.Desikachar, nimmt sich viel vor. Er sprudelt über in seinem Versuch, die ‚Tyrannei des Erreichens‘ im Yogakosmos darzulegen. Er möchte Yoga als etwas selbstverständlicheres, natürlicheres begreifbar machen. ‚Die Tyrannei des Erreichens‘ im Yogakosmos Seine Grundaussage : es gibt nichts zu suchen oder zu erreichen, es ist alles da. Religiöse Systeme…