Schlagwort: BodyMind
-
Mount Meru im Yoga – Bedeutung und Symbolik der inneren Achse
Mount Meru im Yoga – zwischen Himmel und Erde Tauche ein in das uralte Wissen des Yoga – mit Mount Meru als Bild für innere Ausrichtung Bedeutung von Mount Meru im Yoga: Mythos, Meditation und Ausrichtung auf die innere Achse Mount Meru – auch bekannt als Kailasha – gilt in der indischen Mythologie als heilige…
-
Yogaphilosophie: Abhyāsa und Vairāgya – Freude an der Praxis finden
Yogaphilosophie: Abhyāsa & Vairāgya – diese beiden Qualitäten bilden das Herzstück eines achtsamen Übungsweges. Die Anstrengung, bei deiner Praxis dranzubleiben, nennt man Abhyāsa – eine kontinuierliche Praxis braucht Disziplin 😅😬😎 – nicht als Zwang, sondern als eine innere Entscheidung, sich auszurichten. Diese beiden Kräfte sind wie zwei Flügel eines Vogels 🕊️: Nur gemeinsam ermöglichen sie eine ausgewogene, tragfähige…
-
Śītalī – ein kühlendes Prāṇāyāma
Śītalī Prāṇāyāma – eine kühlende Atemübung aus dem Yoga für Körper und Geist 🌊 Śītalī – kühlendes Prāṇāyāma So geht Śītalī 🌬️ Rolle die Zunge zu einer U-Form und bringe sie zwischen die Lippen – aber nicht weiter hinaus. Wenn das anatomisch nicht möglich ist, forme die Lippen, als würdest du durch einen Strohhalm trinken…
-
Experience Bhrāmari: Relieve Stress and Improve Sleep 🐝
Yogabasics- Bhramari: humming like a bumble bee: simple and soothing yoga breathing technique for everyone
-
Unlocking Heart Energy with Cow Pose (Gomukhasana)🐂 ❤
an open heart is a free heart
-
Die Rolle des Beckenbodens im Yoga: Anatomie und Praxis
Yoga Wissen · Anatomie & feine Praxis Die Rolle des Beckenbodens im Yoga Der Beckenboden ist nicht nur ein anatomischer Raum, sondern auch ein Ort von Aufrichtung, Erdung und innerer Wahrnehmung. In der Yogapraxis verbindet er Stabilität mit Beweglichkeit und das Sichtbare mit dem Subtilen. Zur Yogalehrerausbildung E-Mail schreiben Anatomie Mūla Bandha Ausrichtung Praxisimpulse Ein…