Schlagwort: Yogatherapie
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Mount Meru im Yoga – Bedeutung und Symbolik der inneren Achse
Mount Meru im Yoga – zwischen Himmel und Erde Tauche ein in das uralte Wissen des Yoga – mit Mount Meru als Bild für innere Ausrichtung Bedeutung von Mount Meru im Yoga: Mythos, Meditation und Ausrichtung auf die innere Achse Mount Meru – auch bekannt als Kailasha – gilt in der indischen Mythologie als heilige…
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Emotionale Blockaden durch Asanas lösen
🐍 Asanas bringen Körper, Gedanken und Gefühle in Bewegung. Sie machen Blockaden bewusst – und eröffnen den Weg zu innerer Freiheit. Wie Asanas wirken 🐍 Immer wenn wir Asanas üben, entstehen vielfältige psychische Erfahrungen. Diese haben das Potenzial, tiefsitzende emotionale Blockaden aufzulösen. Und ganz nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer. Gedanken und Gefühle kommen…
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Śītalī – ein kühlendes Prāṇāyāma
Śītalī Prāṇāyāma – eine kühlende Atemübung aus dem Yoga für Körper und Geist 🌊 Śītalī – kühlendes Prāṇāyāma So geht Śītalī 🌬️ Rolle die Zunge zu einer U-Form und bringe sie zwischen die Lippen – aber nicht weiter hinaus. Wenn das anatomisch nicht möglich ist, forme die Lippen, als würdest du durch einen Strohhalm trinken…
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Unlocking Heart Energy with Cow Pose (Gomukhasana)🐂 ❤
an open heart is a free heart
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Overcoming Kleshas: A Guide to Mindfulness in Yoga 🤩🤮😰👸
A mind distorted by the kleshas 🤩 attachment to desire 🤮 aversion 😰 fear of letting go and 👸identification with the ego by avidya or ignorance is the reason for our suffering. yoga 🧘♀️ teaches us how to recognise those distortions that darken our judgments and feelings, and helps us to understand how unhealthy habits and…
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Cultivating a Beginner’s Mind Through Consistent Practice
from the Yogasutra The mind has so many different kinds of activities 😉😊🙄😏🤔😤😟😭😬🤡🧐🤓🤯, some good and some bad. It is possible to change this mind through practice (abhyasa). Which kind of practice is not defined 🤹♀️🤾♂️🏋️♀️🧘♀️🎻🎸🎤🏇🏊♂️⛹️♂️ Stick to a practice for a long period of time, practice awake and curious, enjoy the present moment with…