Mount Meru , Shiva, Yogi,Wirbelsäule, Yoga

Meditation and Indian Mythology – MOUNT MERU or KAILASHA

Discover the roots of yoga MOUNT MERU or KAILASHA and its mystical signification for our yoga practice Mount Meru or Kailasha is an important sacred place for buddhists and hindus alike. The mythical mountain in the Himalayas of western Tibet is the eternal abode of Shiva. And Shiva gave Yoga to mankind. Merudanda describes a […]

Das Konzept Asanas oder wie Asanas wirken

Wie Asanas wirken 🐒🐕🦁🐂🦅🕊🐢🐊🐍🐟

🐍 Immer wenn wir Asanas üben, entstehen vielfältige psychische Erfahrungen. Diese haben das Potenzial tiefsitzende emotionale Blockaden aufzulösen. Und ganz nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer. Gedanken und Gefühle kommen in Schwingung. Für uns werden innere Widerstände, Nervosität oder gefühlloses, „roboterhaftes“ Üben bewußt- und daher wandelbar. Wie nebenbei wird der Körper gesünder, leichter, harmonischer […]

How MEDITATION changes your stress response, Yoga für Ihr Unternehmen, entspannendes Yoga

How MEDITATION changes your stress response 🎈

„Meditation helps us to understand our mental habits by giving us the opportunity to observe them from a neutral vantage point.(…) It’s like watching a rainstorm from a warm, dry room. The peace we feel when we are watching our minds rather than identifying with our thoughts is the peace that is at our core. […]

Corpse pose with a chair, Shavasana, variation, Yoga für Ihr Unternehmen, yoga Übungen Büro, yoga zu Hause

Corpse pose variation with a chair 🧘🏾‍♀️

Corpse pose variation with a chair Let go physical and mental tensions soften the features Let go & feel supported Give yourself permission to relax Allow the body to heal itself And improve #immune function listen and listen even more Quiet eyes, quiet mind, quiet heart #space and #connection 🧘🏾‍♀️

yoga verstehen, Schritte in die Meditation

Yogabasics 🤩🤮😰👸Kleshas

A #mind distorted by the #kleshas 🤩 attachment to desire 🤮 aversion 😰 fear of letting go and 👸identification with the ego by #avidya or ignorance, is the reason for our suffering. #yoga 🧘‍♀️ teaches us how to recognise those distortions that darken our judgments and feelings, helps us to understand how unhealthy #habits and […]

yoga tirol innsbruck

A beginners mind

from the Yogasutra The #mind has so many different kinds of activities 😉😊🙄😏🤔😤😟😭😬🤡🧐🤓🤯, some good and some bad. It is possible to change this mind through #practice (#abhyasa). Which kind of practice is not defined 🤹‍♀️🤾‍♂️🏋️‍♀️🧘‍♀️🎻🎸🎤🏇🏊‍♂️⛹️‍♂️ Stick to a practice for a long period of time, practice awake and curious, enjoy the present moment with […]

der Beckenboden: Kompass in der Yogapraxis

Der Beckenboden: Kompass in der Yogapraxis

Der Beckenboden nimmt im Yoga sowohl anatomisch-funktional, auf Prāṇa-, sowie auf spirituell-esoterischer Ebene eine wichtige Rolle ein. anatomisch-funktional Das Becken ist eine stark bandgeschützte, nicht starre, knöcherne Schale. Seine Stellung bestimmt, wie das Gewicht des Stammes und der Bauchorgane auf den Beckenboden und die Hüften verteilt wird. Der Bewegungsimpuls für die Rumpfaufrichtung entsteht aus dem […]