Schlagwort: Yogatherapie
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Mount Meru im Yoga – Bedeutung und Symbolik der inneren Achse
Yoga Wissen · Symbolik Mount Meru im Yoga Mount Meru gilt in der indischen Mythologie als heiliger Weltenberg, als Achse zwischen Himmel und Erde. Im Yoga wird diese Symbolik zu einer inneren Erfahrung: Wir richten uns auf, verwurzeln uns und finden eine Mitte, die Stabilität und Weite zugleich trägt. Tauche ein in das uralte Wissen…
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Emotionale Blockaden durch Asanas lösen
Yoga Praxis · Emotionen Emotionale Blockaden durch Asanas lösen Asanas bringen Körper, Gedanken und Gefühle in Bewegung. Sie machen Blockaden bewusst und eröffnen den Weg zu innerer Freiheit. Die Praxis wirkt nicht nur auf Muskeln und Gelenke. Sie bringt innere Bewegungen an die Oberfläche und macht sichtbar, was in uns festhält. Wie Asanas wirken Immer…
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Śītalī – ein kühlendes Prāṇāyāma
Śītalī Prāṇāyāma – eine kühlende Atemübung aus dem Yoga für Körper und Geist 🌊 Śītalī – kühlendes Prāṇāyāma So geht Śītalī 🌬️ Rolle die Zunge zu einer U-Form und bringe sie zwischen die Lippen – aber nicht weiter hinaus. Wenn das anatomisch nicht möglich ist, forme die Lippen, als würdest du durch einen Strohhalm trinken…
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Unlocking Heart Energy with Cow Pose (Gomukhasana)🐂 ❤
an open heart is a free heart
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Overcoming Kleshas: A Guide to Mindfulness in Yoga 🤩🤮😰👸
A mind distorted by the kleshas 🤩 attachment to desire 🤮 aversion 😰 fear of letting go and 👸identification with the ego by avidya or ignorance is the reason for our suffering. yoga 🧘♀️ teaches us how to recognise those distortions that darken our judgments and feelings, and helps us to understand how unhealthy habits and…
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Cultivating a Beginner’s Mind Through Consistent Practice
from the Yogasutra The mind has so many different kinds of activities 😉😊🙄😏🤔😤😟😭😬🤡🧐🤓🤯, some good and some bad. It is possible to change this mind through practice (abhyasa). Which kind of practice is not defined 🤹♀️🤾♂️🏋️♀️🧘♀️🎻🎸🎤🏇🏊♂️⛹️♂️ Stick to a practice for a long period of time, practice awake and curious, enjoy the present moment with…