Schlagwort: Yogatherapie
-
Mount Meru im Yoga – Bedeutung und Symbolik der inneren Achse
Yogaphilosophie · Symbolik Mount Meru im Yoga – die innere Achse finden Mount Meru ist in indischen kosmologischen Vorstellungen ein heiliger Weltenberg. Als Sinnbild einer Mitte, die Himmel und Erde verbindet, kann er auch unsere Yogapraxis inspirieren. Mount Kailash – ein realer heiliger Berg, der in religiösen Überlieferungen mit kosmischer Symbolik verbunden ist. Verwurzelt sein…
-
Emotionale Blockaden durch Asanas lösen
Yogapraxis · Emotionen · Achtsamkeit Emotionale Blockaden im Yoga – was Āsanas in Bewegung bringen können Wenn wir Yoga üben, bewegen wir nicht nur unseren Körper. Wir begegnen auch unseren Gedanken, Gefühlen und inneren Reaktionsmustern. Eine aufmerksame Āsanapraxis kann uns helfen, diese bewusster wahrzunehmen und neue Handlungsspielräume zu entdecken. Die Praxis verändert nicht unbedingt das,…
-
Śītalī – ein kühlendes Prāṇāyāma
Prāṇāyāma · Atem · Achtsamkeit Śītalī Prāṇāyāma – die kühlende Atemübung im Yoga Śītalī ist eine traditionelle Atemübung des Haṭha Yoga, bei der wir die Luft durch die gerollte Zunge einströmen lassen. Sie wird als kühlendes Prāṇāyāma beschrieben und lädt uns ein, Atem und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Śītalī – so übst du…
-
Gomukhāsana – Raum für Herz und AtemUnlocking Heart Energy with Cow Pose (Gomukhasana)🐂 ❤
an open heart is a free heart
-
Die fünf Kleśas – wenn unser Geist die Wirklichkeit verzerrt
Yogaphilosophie · Patañjali · Selbsterkenntnis Die fünf Kleśas – wenn unser Geist die Wirklichkeit verzerrt Warum reagieren wir manchmal so stark auf bestimmte Situationen? Warum halten wir an Dingen fest, die uns nicht guttun? Und weshalb fällt es uns so schwer, manche Erfahrungen loszulassen? Die Yogaphilosophie bietet mit den fünf Kleśas einen faszinierenden Zugang zu…
-
Abhyasa im Yoga
Yoga-Sūtra · Abhyāsa · Persönliche Praxis Abhyāsa – mit Anfängergeist beständig üben Unser Geist ist ständig in Bewegung. Er denkt, bewertet, erinnert sich, wünscht, zweifelt und sorgt sich. Manchmal fühlen wir uns klar und offen, manchmal gefangen in unseren Gedanken. Das Yoga-Sūtra erinnert uns daran, dass Veränderung durch beständiges Üben möglich ist. Der Geist ist…