Vīrya Bhāva – Vertrauen und Beharrlichkeit im Yoga 🙌🔥🥋

Mut im Yoga beginnt mit Begeisterung und Vertrauen. Wenn wir lernen, innerlich auszurichten statt zu kämpfen, entsteht eine Kraft, die uns durch Herausforderungen trägt.

Energie und Begeisterung als Wegbegleiter

Vīrya » Energie und Begeisterung 😄

Mit Begeisterung überwinden wir die Trägheit des Geistes und des Körpers. Diese Kraft zeigt sich nicht im Kampf, sondern in der inneren Ausrichtung und Entschlossenheit.

Das bleibende Gefühl bei Mut ist Energie

Der Zustand des Muts führt uns an unsere Grenzen – und macht es möglich, diese zu überschreiten. Oft ist es nicht die große Geste, sondern der stille, stetige Schritt, der Veränderung bewirkt.

(nach R. Sriram – Yoga und Gefühle)

Yogasutra 1.13 🐍

Mut aus Vertrauen – Shraddhā

Mit Leidenschaft 💋 und Vertrauen zu üben 🙌 entwickelt Shraddhā, unser Urvertrauen – so wie eine Mutter sich um ihr Baby sorgt 🥺.

Mit dieser Qualität von Antrieb und Vertrauen im Tun an einem selbstgewählten Thema dranbleiben – das bedeutet Yoga. Es ist ein innerer Weg, der Klarheit und Verbindung schafft.

Mut im Yoga entwickeln – auf der Matte

Vertrauen entsteht aus Yogasicht durch das Tun und Dabeibleiben. So finden wir Erdung und Selbstvertrauen. Allerdings kippt Beharrlichkeit, wenn wir nicht aufpassen, in Rücksichtslosigkeit oder Obsession.

Man braucht immer Mut, dorthin zu schauen, wo wir nicht unserem Ideal entsprechen – aber genau dort kann die tiefste Entwicklung stattfinden. Oft reichen kleine, ehrliche Veränderungen.

Vīra-Positionen – körperlich Mut spüren

Positionen, die mit Vīra („Held“) beginnen, lassen uns dieses Gefühl von Vertrauen in die eigene Kraft auskosten.

Alle Varianten der Kriegerposition (Virabhadrasana) und der Heldensitz (Virasana) können dir helfen, Kraft und Zuversicht von der Matte mit ins Leben zu nehmen.

In diesem Sinne: Do your practice and all is coming 🌱

📖 Studien zeigen, wie Yoga emotionale Stärke und Motivation fördern kann. Hier mehr dazu lesen .